Mam zamiar trochę poćwiczyć i czy będzie to dobry pomysł aby korzystać z planu z strony reg forum
Chce również kontynuować robienie pompek i mięśni brzucha na drążku tylko nie wiem jak to połączyć wszystko żeby ładnie to ze sobą "grało". Nie wiem również czy podciągać się nadchwytem czy podchwytem oraz czy zmieniać co pare dni z szerokiego chwytu( ten 110cm)na ten wąski (60cm) .
Ja planowałem żeby na zmianę co dzień wykonywać podciagniecia raz szerokim uhcwytem a na drugi dzien tym wąskim ( i tak na zmiane) tylko nie wiem czy to będzie prawidłowe i w to wplatać na zmianę trening brzucha i pompki.
Co sądzicie na ten temat? Myślę że pomożecie mi w odpowiednim doborze i rozplanowaniu tych ćwiczeń.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
:D
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-16 21:55:10