nogi a masa

Siema, mam pytanie na temat nóg. Generalnie chciał bym zacząć od tego że kopyta mam bardzo masywne, nie są one proporcjonalne do reszty ciała. Chciałbym żeby to dysproporcja w jakimś stopniu się wyrównała, ale wiadomo treningu nóg nie mam zamiaru odpuszczać :) i moje pytanie brzmi czy jest jakiś trening przy, którym mogę np, trening typowo masowy stosować na górne części ciała, a trening siłowy stosować tylko przy treningu nóg? Lub jakiś inny chwyt? Wiem że to też w dużej mierze zależy od diety i innych czynników i że masa w nogach będzie przybywała, ale chciałbym żeby ta masa w stosunku do innych części ciała i żeby może te mięśnie się bardziej separowały. Nie wiem, może wy macie jakiś pomysł i coś poradzicie, z góry dzięki :)

można w ten sposób kombinować... jednakże na początek wypełnij ankietę żeby mieć się do czego odnieść, sprawdzić czy faktycznie jest jak mówisz

najlepiej dołącz foto poglądowe czy aby na pewno jest taka dysproporcja