...
Napisał(a)
Ostatnio zacząłem chodzić na siłownię ( 1.5msc temu). Zacząłem tez dużo czytać na ten temat. Ostatnio bardzo dużo naczytałem na temat split i fbw. Ponoć fbw jest znacznie lepszy na początku ( pierwsze miesiace) niż split. Jeśli przez pierwsze 1.5msc ćwiczył em splitem kontynuować czy przejść ma kilka miesięcy do fbw?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz kontynuować split, albo np. teraz 8 tygodni sobie polecieć FBW, jak wolisz.
Co 8-10 tygodni zmieniaj plan, nie musisz systemu treningowego
Co 8-10 tygodni zmieniaj plan, nie musisz systemu treningowego
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
generalnie w treningu silowym jedna z wazniejszych zasad jest to zeby zmieniac plan treningowy wiec przechodzenie z jednego rodzaju na drugi jak najbardziej normalne jesli komus leza oba te treningi niezaleznie od stazu
...
Napisał(a)
j/w ja bym przeciągnął split do 2 miechów i poszedł na fbw. Na twoim miejscu oczywiście, ale to możę być również inny trening
Polecane artykuły