Anonim
Jeśli :
Klatkę ćwiczę z triceps em
Plecy z biceps em
Nogi z brzuchem
To czy zestawienie barków i przedramion jest ok?
Klatkę ćwiczę z triceps em
Plecy z biceps em
Nogi z brzuchem
To czy zestawienie barków i przedramion jest ok?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Jesli nie napisales nic poza polaczeniem partii myslisz, ze ktos Ci dobrze doradzi?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
zależy jakie cwiczenia i po ile robisz bo przedramiona szkoda osobno trenować to mała partia i starczy np jedno cwiczenie gdzieś wpleść
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przed ramię ćwiczę tak
Wznosy nadgarstkow sztanga za sobą 3 max
Wznosy nadgarstkow z hantlami podchwytem opierając rękę o ławkę 3 max
Wznosy nadgarstkow z hantlami nachwytem na modlitewniku
Wznosy nadgarstkow sztanga za sobą 3 max
Wznosy nadgarstkow z hantlami podchwytem opierając rękę o ławkę 3 max
Wznosy nadgarstkow z hantlami nachwytem na modlitewniku
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Nadal nam to sprawy nie wyjaśnia
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Zrób barki z bicepsem i możesz to uzupełnić uginaniem nadgarstków.
Grzbiet, jako jedna z najbardziej złożonych grup mięśniowych, zostanie wtedy solo.
Grzbiet, jako jedna z najbardziej złożonych grup mięśniowych, zostanie wtedy solo.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
