Czy ktoś pomoże w doborze treningu?

Witam. Nie będę się rozpisywał. Potrzebuje żeby ktoś mi przybliżył w którą stronę mam iść.. . Jakie ćwiczenia wykonywać. Najbardziej mi zależy na klatce piersiowej, następnie na rękach i najmniej na brzuchu. Do tej pory ćwiczyłem w domu. Posiadam drazek do podciągania, hantle. Nie chce się zapisywać na siłownię bo jestem w klasie maturalnej i trzeba się uczyć. Dołączam zdjęcia mojej sylwetki.

WAGA: ok 68kg
WZROST: 1.81
OBWÓD W PASIE: 84

Nie ma zdjęć.
Zajrzyj do działu ,,Trening w domu" i tematów podwieszonych.

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam/

Ankieta i proponuje poczytać:

https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html