Masa do oceny

czyli co bialko zostawic? dlaczego zrezygnowac z oliwy a jesc zoltka?

Mi chodziło autorze tylko o to żebyś odżywkę zamienił na jedzenie nic innego :)
Żółtka zawierają o wiele lepsze tłuszcze, w dodatku żółtko jaja ma pełen aminogram i zawiera wszystkie witaminy nawet B12. Nie zawiera chyba tylko wit.C Jest określane jako superfood. Bije na głowę oliwę. Poza tym po co wyrzucać żółtka? :)To wzorcowe białko



Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-21 20:10:28

wlasnie chcialbym zostac przy odzywce bo platki z woda to tragedia :P

Jak chcesz to zostań przy odżywce. Ja nie proponowałem owsianki z wodą. Ja proponowałem np. Omlet z jajek i platków owsianych z owocami, kakao,słodzikiem,cynamonem itp :) Razem z kolegą popuri doradzaliśmy Ci tylko abyś ze śniadania wyrzucił białko w postaci odżywki i oliwę, a dał CAŁE jaja które pod względem witamin i wartości odżywczych biją na głowę oliwę i odżywkę białkową. Odżywka to suplement którym masz dopełniać braki a nie bazować na niej. Pozdrawiam!



Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-21 20:19:35

Tak moze byc? Maslo zmienie jak mi sie skończy

Jest okej, ale masło orzechowe kazaliśmy Ci zmienić.Jest okej. Rano trochę teraz dużo tego białka wyszło.

Zmienie ale mam jeszcze 2 słoiki to nie bede wyrzucal. Wywale ta odzywke rano a przed samym spaniem nie moge wypic?

Zjedz do końca. Możesz wypić tą odżywke na noc. Dobrze by było dodać do niej tłuszcze jakieś.

Np te maslo migdalowe?

Do odżywki możesz dodać równie dobrze każde inne źródło tluszczu. Masło orzechowe zamieniłbym na migdałowe bądź z orzechów nerkowca.



Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-21 20:28:50