MrSnaki
jak to jest z oddychaniem podczas ćwiczeń? spotkałem się z opiniami gdzie podczas podnoszenia ciężaru powietrze powinno być wydychane a podczas opuszczania wdychane. Wielu mówi całkowicie odwrotną wersję - przy podnoszenia wdychamy a przy opuszczaniu wydychamy. Więc która wersja jest niby po prawna?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1144
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Pierwsza opcja, drugiej nawet nie da się wykonać i nie ma ona sensu :P
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-09-21 19:29:58
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-09-21 19:29:58
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Rozumiem wydychac czy wstrzymac powietrze podczas fazy pozytywnej, ale wdech 
Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-09-21 20:20:58
Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-09-21 20:20:58
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
w treningu silowym wykorzystuje sie opcje z wydechem podczas fazy pozytywnej, a z wdechem podczas negatywow.
sa jednak sytuacje gdzie wykorzystuje sie inne metody, ale bardziej dotycza juz zakresu rehabilitacji, czy wykorzystaniu cwiczen oddechowych w sporcie
sa jednak sytuacje gdzie wykorzystuje sie inne metody, ale bardziej dotycza juz zakresu rehabilitacji, czy wykorzystaniu cwiczen oddechowych w sporcie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
