Wiek: 17
Płeć: Mężczyzna
Cel: Masa mięśniowa, spalenie tłuszczu
Waga: 95 kg
Wzrost: 180
Poziom bf (zdjęcie poglądowe): ok. 35%
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Szkoła od 9 do ok. 16, siłownia wtorek/czwartek/sobota ok. 18, spać idę ok. 24:00
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): FBW 3 x tydzień
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Rok temu w wakacje na siłowni u znajomego, bez diety, to raczej było bezsensowne.
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Wszystko w porządku.
Stosowana lub planowana suplementacja: Nic.
PS. zrzucam prawdopodobnie do wagi 80kg.
Zmieniony przez - Cereth w dniu 2015-09-22 18:54:31