Kregoslup i zawroty glowy

Witam, od jakiegos czasu mam problemy z zawrotami glowy...wydaje mi sie , ze zaczely sie w pracy...praca polegala na siedzeniu przy maszynie i nalewaniu kosmetykow..ciagle zgarbiony dosyc szybko zaczely sie bóle szyi i krzyza , prace zakonczylem i po jakims czasie przeszlo natomiast niedawno zasnalem na podlodze przed tv w niewygodnej pozycji i znowu poczulem zawroty lekkie , dzisiaj siedzialem z godzinke przy laptopie i to samo, nasilily sie troche... postanowilem delikatnie pokrecic glowa , od razu po kreceniu mocniejsze zawroty glowy ale z czasem tak jakby pomogło takie cwiczenie.. czesto mam rano mocniejsze zawroty, nie wiem jak spac i jak cwiczyc zeby sobie pomoc , a ze jest to forum sportowe to mysle ze ktos moze cos na ten temat powiedziec pzdr

Witam,
w pierwszej kolejności proponuję konsultację neurologiczną.

Pozdrawiam.

W tym przypadku najpierw proponuję zająć się hipochondrią.

Takie objawy są typowym objawem wymuszonej pozycji. Nie są to objawy miłe i zdecydowanie nie muszą być psychosomatyczne.
Innych przyczyny warto też wykluczyć, bo to co typowe nie jest zawsze pewne.
Sęk w tym, że na neurologa będzie się czekać miesiącami, a najpierw konieczny jest lekarz POZ. Prywatnie w neurologa tu bym nie zainwestował.
Pomóc można sobie choćby więcej spacerując, unikając wymuszonych pozycji choćby w domu. Napięte mięśnie można masować i delikatnie rozciągać.
Co do ćwiczeń to można znaleźć wiele w necie, ale nie mogę z czystym sumieniem polecić ich na odległość. Polecam jedną prywatną wizytę i fizjoterapeuty.

Zacząłem ćwiczyć , kręcę powoli głową w każdą stronę żeby trochę rozluźnić i rozciągnąć i jest lepiej, po powrocie do polski wybiorę się do fizjo... pamiętam ,że już kiedyś u znajomego ortopedy byłem i powiedział mi ,że mam bardzo mocno spięte mięśnie... wtedy akurat z prostownikiem bo po nocy mnie strasznie bolały .