mam pytanie ktore wiele razy mozna tutaj znalezc ale nigdzie nie znalazlem odpowiedzi na pytanie z taka iloscia treningow .
Chodzi o to chcialbym znac wasza opinie w pewnej kwestii w ktorej jak wczesniej widzialem zdania sa podzielone.
Mianowicie chodzi o to ze chce teraz zrobic mase lecz oprocz silowni trenuje jeszcze MMA . I moje pytanie brzmi : czy trenujac sztuki walki mozna zrobic mase na silowni ?
dodam ze mam 19 lat 185 cm wzrostu i 75 kg a teraz jedyne co mam zamiar zazywac to bialko
moj plan przedstawia sie tak : poniedzialek klatka biceps
wtorek MMA
sroda plecy triceps
czwartek MMA
piatek nogi barki
sobota niedziela wolne
czy trenujac SW dam rade zrobic mase na samym bialku ? zalezaloby mi na zmianie kat. wagowej w SW :)
prosze o wyrozumialosc ale pisalem na tel a tam wylaczylem slownik wiec bez polskich znakow :)