W sprawach treningu siłowego jestem zielony, ale przeglądałem forum i natknąłem się na temat pierwszy rok treningu i myślę, że mógłbym to wszystko przepracować od początku do końca. Chciałem tylko się zapytać czy mógłbym przy odpowiedniej diecie powoli wg tego planu rosnąć i jednocześnie rozwijać się pod względem wytrzymałości tlenowej i beztlenowej, która przyda mi się na boisku. Wszyscy mówią, że brakuje mi siły do walki na boisku i przez chce od początku studiów wziąć się za rozwój fizyczny. Jestem otwarty na inne opcje treningu i szukam rady, by wszystko to ładnie rozplanować, bo chciałbym wszystko powoli rozwijać bez zaniedbywania innych rzeczy. Z góry dziękuję za odpowiedzi i rady. ;)
...
Napisał(a)
Witam wszystkich,
W sprawach treningu siłowego jestem zielony, ale przeglądałem forum i natknąłem się na temat pierwszy rok treningu i myślę, że mógłbym to wszystko przepracować od początku do końca. Chciałem tylko się zapytać czy mógłbym przy odpowiedniej diecie powoli wg tego planu rosnąć i jednocześnie rozwijać się pod względem wytrzymałości tlenowej i beztlenowej, która przyda mi się na boisku. Wszyscy mówią, że brakuje mi siły do walki na boisku i przez chce od początku studiów wziąć się za rozwój fizyczny. Jestem otwarty na inne opcje treningu i szukam rady, by wszystko to ładnie rozplanować, bo chciałbym wszystko powoli rozwijać bez zaniedbywania innych rzeczy. Z góry dziękuję za odpowiedzi i rady. ;)
W sprawach treningu siłowego jestem zielony, ale przeglądałem forum i natknąłem się na temat pierwszy rok treningu i myślę, że mógłbym to wszystko przepracować od początku do końca. Chciałem tylko się zapytać czy mógłbym przy odpowiedniej diecie powoli wg tego planu rosnąć i jednocześnie rozwijać się pod względem wytrzymałości tlenowej i beztlenowej, która przyda mi się na boisku. Wszyscy mówią, że brakuje mi siły do walki na boisku i przez chce od początku studiów wziąć się za rozwój fizyczny. Jestem otwarty na inne opcje treningu i szukam rady, by wszystko to ładnie rozplanować, bo chciałbym wszystko powoli rozwijać bez zaniedbywania innych rzeczy. Z góry dziękuję za odpowiedzi i rady. ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek plan się nada.W tle dodaj aeroby.Jeśli już zbudujesz bazę tlenową, to proponowałbym treningi interwałowe i ewentualnie CF, a więc to, co rzeczywiście przyda Ci się na boisku.Wtedy trening stricte siłowy ograniczyłbym do 2 sesji w skali tygodnia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły