Anonim
mam pytanie, jakie mają być proporcje węgli złożonych do prostych? wiem że lepiej złożone a proste jak już to po treningu (masa) ale co by się stało gdybym np. będac na masie i jedzac 300-400g wegli dziennie to te 100g węgli dostarczyć z węgli prostych. Czy mimo że zgadza mi się bilans można przytyć? bo widze ze te proste sa na cenzurowanym a z drugiej strony w dziale IF ze duzo osob dostarcza spora dawke wegli prostymi i niezle na tym wychodza.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
nie ma chyba jakichś zaleceń.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
