I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Właściwie to nie wiem jaki jest konkretny cel, "poprawa jakości masy", jak zamierzasz się bawić w recomp to strata czasu jeżeli jedziesz na czysto. Imo tutaj należy robić normalną redukcję, sylwetka podlana, mięśni brzucha już nie widać, dalszy plus kaloryczny skończy się tylko świniomasą.
...
Napisał(a)
Dość spory bf pomyśl nad redukcją a nie nad poprawą jakości masy mięśniowej.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
moje zapotrzebowanie kcal to 3300 bez aerobow wiec jak dorzuce aero i utrzymam ta diete bedzie spoko na redukcje? bo myslalem ze narazie tak pocwiczyc do konca roku i cos tam przerobie pod tluszczykiem a po nowym roku zaczac redukcje. jeszcze takie pytanie czy nie za duzo tluszczy w tej diecie?
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2015-09-27 12:23:33
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2015-09-27 12:23:33
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
A cóż chcesz tam "przerabiać pod tłuszczem" do końca roku? Masz mięśnie i masz tłuszcz. Spalić nadmiar tłuszczu 2-3 miesiące a od nowego roku wskakujesz na masę. Dieta słaba, smażenie mięsa codziennie odpada, majonez out, za dużo nabiału, pasuje jakąś rybę wrzucić, uzupełnić jakimiś zdrowymi tłuszczami, popracuj nad tym.
...
Napisał(a)
ok dzieki postaram sie cos zmienic
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Polecane artykuły