MilkyLayne
Zapamiętaj: Waż zawsze wszystkie produkty: mięso,ryż kaszę ziemniaki itp. przed jakąkolwiek obróbką termiczną. Do tego jeżeli do smażenia dodajesz tłuszcze wliczaj je do bilansu. Jeżeli to jest kropelka oleju rozsmarowana po patelni ręcznikiem to jasne że nie licz, ale jeżeli smażysz na łyżce stołowej czy łyżeczce to jest to około 5-10g tłuszczu czyli dodatkowe 45-90 kcal.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
199
Napisanych postów
1532
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
11842
