Nogi+Barki

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 141 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1460

Cześć, spotkałem się z opinią, że bardzo źle jak robimy trening nóg plus barki, jakaś opinia bardziej doświadczonych, jak wygląda Wasz łączony tydzień, pozdro :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

Bo jak zrobisz porządny trening nóg to nie powinieneś mieć siły na nic więcej ale dość powszechnie stosowane połączenie, ale warto połączyć inaczej żeby nie było nóg z barkami razem.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Aczka1995

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14269

Barki bardzo fajnie wrzucić do klaty .

...

fificichocki

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 141 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1460

No dobra Panowie, a z czym plecy wtedy najlepiej łączyć?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

Plecy + biceps
klata Barki Tric
Nogi + przedramię
Dobre połączenie jak na 3 dni

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212

plecy + tric+tyl barkow
nogi+lydki+brzuch
klata+bic + barki

Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-09-28 13:49:18

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Poza tym po całym treningu nóg nie licz na dobrą pompę barków.Być może to nie jest kluczowe, aczkolwiek na pewno dla niektórych ważne.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...