Problem z łokciem

Mam problem z łokciem. Otoz gdy jestem na silce zaczyna sie ból podczas wykonywania ćwiczeń. Jest tak od dwoch dni i dzis nie skonczylem treningu z powodu tegoz bolo. Nie wiem co robic. Postanowilem juz odpuscic sobie trening na tydzien. Miejsce bolu to gorna czesc przedramienia - tuz przy lokciu. Tak mi sie przynajmniej wydaje. Najbardziej boli podczas wykonywania pierwszego powtorzenia w serii oraz po skonczonej serii. Cwicze od okolo 10 miesiecy. Nidgy nie bralem zadnych odywek ani koksow. Caly czas na suchutko Czy wiecie co moze byc z ta reka ??

zmniejsz obciazenia i skoncentruj sie na technice : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

nie sadze zeby zmniejszenie obciazen cos dalo albo technika - bo na nia akurat zwracam sporo uwagi. Ta reka boli nawet jak gram na w-fie w kosza- wiec nie sadze aby tu o to chodzilo...

Lekarz

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

zrób sobie ze dwa tygodnie przerwy, na pewno ból przejdzie, wiem to z doświadczenia ale jest ten warunek, że nie możesz przez ten czas męczyć łokcia a po tym czasie zwiększaj wagę stopniowo i pomału. Mnie też wysyłano na RTG i itp... ale po co dwa tygodnie i po bulu, swoja droga nie należy tego lekceważyc... życzę powodzenia

aaaaha, pamiętaj, nie rób nic na bicka, przypuszczam, że przez to ćwiczenie nadwyrężyłeś staw łokciowy, zrób sobie Pauze a będzie dobrze, mnie te dwa tygodnie pomogły, a dzis macham sobie jak szalony...

A robisz rozgrzewkę przed treningiem ???

Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!!
Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

rozgrzewe jasne ze robie - najpierw taka ogolna a potem jeszcze przed kazdym cwiczeniem 1 seria rozgrzewkowa

ale tez sadze ze moglo to byc od bicka - cwiczylem go w pon a zaczelo mnie bolec gdzies we wtorek wiec to calkiem mozliwe