Szacuny
2
Napisanych postów
44
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2282
Czekaj cierpliwie a urosnie :)
Jezeli inne partie rosna to jest dobrze a bicepsem sie nie przejmuj. Przyjdzie czas i na niego. Skup sie przede wszystkim na progresji ciezaru w cwiczeniach wielostawowych a wszystkie miesnie beda sie rownomiernie rozwijac.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
mala grupa wiec i progres stosunkow mniejszy, jak wygląda technika cwiczen ? nie szarpiesz się z za dużym ciężarem , zmniejszyłbym również zakres powtorzen do 10-8