Vielebny
aa i pytanie w sprawie diety czy na początku przygody z siłownią jest ważne liczenie kcal czy jak ide na mase to np. zeby te min 3000 kcal trzymac ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
412
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
PRzy Twojej wadze dbałbym o odpowiednie dostarczania białka i trxymał założony poziom. Unikaj syfu, zebys sie nie zalał.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
412
Tak właśnie staram się robić. Bialeczko zakupione i tylko utrzymać diete bez cukur i może z brzucha ucieknie wałek 
