...
Napisał(a)
Mnie dzisiaj taki potreningowy Tomq uratował życie bo po dobrze est to jakaś opcja?zrobionym treningu miałem ssanie większe od odkurzacza ale masz racje nie przesadzajmy .
...
Napisał(a)
ja po solidnym treningu czuje jedynie mdlosci%)
dlatego w takich sytuacjach krece z 10min aero by rozbujac krazenie centralne i wtedy powoli moge cos przelknac, posilek zazwyczaj jadam do 90min po treningu silowym,
nie liczac supli, wpc i pierwszego strzalo z wegli
dlatego w takich sytuacjach krece z 10min aero by rozbujac krazenie centralne i wtedy powoli moge cos przelknac, posilek zazwyczaj jadam do 90min po treningu silowym,
nie liczac supli, wpc i pierwszego strzalo z wegli
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ja na masie daję carbo albo jak nie mam to banana czy dwa, bo dojeżdżam busami, więc trochę to schodzi zanim dojadę i zarzucę mięcho i ryż czy ziemniaki. No i czasem bus się spóźni czy nie przyjedzie. Wolę sb zapodać a i lepiej się czuję wtedy. Na redukcji natomiast daję tylko bcaa.
Polecane artykuły