Problem z mobilnością

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 226

Witam mam problem z mobilnością w martwym ciągu otóż nie moge dostatecznie nisko przykucnąć zachowując proste plecy.Co doradzacie ? jakieś rozciąganie czy coś takiego ? z góry dzięki za odpowiedz. Dodam jeszcze zdj jak najniżej mogę zejść zachowując proste plecy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

biodrowo ledzwiowy, cala grupa tylna-kulszowo-goleniowa i poslady do rozciagniecia, poprawy ich dlugosci,
poza tym jeszcze stawy skokowe mozna poprawic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dominio.baranowka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 226

ok dzięki za odpowiedz.Znasz jakieś konkretne ćwiczenia rozciągające ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

zerknij na YT, jak bedzie problem poszukaj pod nazwami łacińskimi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dominio.baranowka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 226

ok dzięki za pomoc jeszcze jedno pytanie ile razy w tygodniu się rozciągać ? Gdzieś słyszałem ze trzeba raz w tygodniu bo takie rozciąganie to duży wysiłek dla mięśni

Zmieniony przez - dominio.baranowka w dniu 2015-10-02 20:03:51

...