...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
trening 3 razy w tygodniu . dieta , staram sie jesc tak zeby cos co chwile "mielić w buzi " konkretne posiłki ale i w miedzyczasie chrupki itp, nie mma ulozonej konkretnej diety , staram sie jesc duzo wartosciowych rzeczy obliczyłem sobie kalorycznosc i z nadwyzka powinieniem jesc okolo 2650kcal staram sie jesc dziennie tyle ,a suple tak jak mowisz w szkole gainera wypije bo nie mam jak zjesc :)
...
Napisał(a)
warto by bylo lepiej przylozyc sie do odzywiania jak chcesz notowac lepszy progres
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no to zainwestuj kase ktora stracilbys na kolejne odzywki, na pomoc osoby ktora sie na tym zna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokładnie choćby nawet z portalu potreningu.pl wychodzi to kilkadziesiąt złotych miesięcznie albo zabrać się samemu w temacie podwiesoznym jest poradnik jak się do tego zabrać (przystępnie fajnie napisany) w razie nie jasności pomożemy ale inicjatywę i checi musisz pokazac
Polecane artykuły