Problem z utratą wagi

W sierpniu skonczyłem długą redukcję zredukowałem z 85 do 72 kg... Potem 2 miesiące masy i zrobiło się 75/76 kg Teraz od 2 tygodni jestem na redukcji obciałem kcal do 2300 z 2800 (w ostatnie dni przed redukcjaą jadłem nawet 3000) i mam problem ze zrzuceniem wagi udało mi sie w tydzien dociagnąć do 74.9 kg a teraz ten 2 tydzien się konczy i na wadze wyskoczyło mi dzisiaj rano 75.4 kg więc tyle samo co 2 tyg temu. Trochę mnie to irytuje bo nie lubię tracić czasu... i to nie jest tak że wczoraj zjadłem wiecej czy coś i stąd ta waga. Wręcz przeciwnie bo wczoraj zjadłem tylko jakies 1900 kcal bo dzisiaj zapowiedziałem sobie cheat day. Jaka może być tego przyczyna?

a pomiary sprawdzasz? masa ciała nie koniecznie jest wiarygodnym wyznacznikiem efektów.

zacznę mierzyć w takim razie talię i zobaczymy, ale wydaje mi sie że stoję w miejsu... Dziwne, bo jem mniej węgli o jakieś 75 g a woda nawet nie zeszła chyba skoro waga taka sama