Dieta na masę do oceny i poprawy

Waga 67kg
Wzrost 170
Lat 22
Zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać masę 2660.
Ułożyłem sobie dietę, i mam prośbę. chcę zmniejszyć ilość białka do ok 140 nie tracąc przy tym kalorii.
Jakieś pomysły ? Bo wydaję mi sie ze powinienem mieć białka ok 140 a mam 160






Zmieniony przez - Ciasia w dniu 2015-10-03 13:18:23

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam;

Ja na Twoim miejscu spróbowałbym 4 posiłków większych objętościowo. Na noc dawał bym pastę jajeczno-rybną , rybno-twarogową , twarogowo jajeczną . Co do białka zmniejszym by wtedy gdy masa nie będzie szła.
Pozdrawiam