Adam 197cm 113kg przygotowania do MC

Siema
Straciłem hasło do starego konta, więc zakładam nowe na starym koncie nie miałem zdjęć więc postanawiam wrzucić.

Wiek 22
Waga 113kg
Wzrost 197cm
Staż treningowy 4
Obwód ramienia b.d
Obwód klatki b.d
Obwód Pasa b.d
Wyciskanie leżąc 170
MC 300
Przysiad 230

Wrzucam zdjęcia jak trenowałem tajski ponad 2 lata 6x w tyg kat. wag -86. Trzymałem wage ok 84kg przy wzroscie 197.

Od dłuższego czasu tylko siłownia, waga 113kg, troche jeszcze musze wyciac zeby nie przekroczyc 110kg. Za 3 tyg startuje w MC, na biezaco bd wrzucał filmiki i zdjecia. Nogi olewałem, na dzien dzisiejszy to główny piorytet.


Video z ostatniego treningu:





300kg na tym vid nie było czyste w 100%, tydzien później już było wiele lepiej.







waga 84kg



84kg vs 105kg










24.10.15 startuje w Mistrzostwach Niemiec w Hamburgu w MC w juniorach. koniec listopada ME Frankfurt bd na biezaco wrzucal zdjecia, video z okresu przygotowania są to pierwsze moje zawody takiego typu pomijajac tajski. Zostało mało czasu, motywacja 110%, wieczorem dorzuce kolejna paczke vid i zdjęć.

Na początku ćwiczyłem dla sylwetki, od 3 miesięcy pod TS na obecna chwile MC i nogi piorytet po nowym roku klatka.








Zmieniony przez - Zwierze1 w dniu 2015-10-03 15:05:25

Zmieniony przez - Zwierze1 w dniu 2015-10-03 15:05:50

Zmieniony przez - Zwierze1 w dniu 2015-10-03 15:09:04

No dzik jest nogi faktycznie odstają ale skoro o tym wiesz i wziąłeś się za nie to jest git. Forma z czasów Muay Thai też była dobra

siłą jest , plecy szerokie
nogi podgonisz i elegancko
powodzenia w zawodach