...
Napisał(a)
Różnie ćwiczę. Zalezy jak mam czas. Jestem kierowcą zawodowym i ciężko jeść posiłki regularnie i ćwiczyć. Staram się być ciągle w dobrej formie. Głównie to pompki, basen, ławeczka i hantle po 8 kg, czasem drążek tak do 10 x dam rade dzwignąć swoje ciało. Chciałbym tak z 5 kg przytyć.
...
Napisał(a)
niestety bez pewnych poswiecen czy przygotowan(posilkow) bedzie problem zjesc na miescie zdrowo, chyba, ze nie ma problemow z finansami, wtedy wszystko sie da
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
w tym dziale nie doradzamy samemu majac braki w wiedzy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
masz w ogole braki w zapotrzebowaniu na biako , wiesz ile jego potrzebujesz do tego trzeba miec przynajmniej zarys diety
Poprzedni temat
Pierwsze odżywki
Polecane artykuły