.Krzychu17
Siema ,siema ! Proszę o ocene tej diety , brakuje trochę do kostki i chce zredukować fat w 3 miechy .
http://imgur.com7QCSeHU
ćwiczyłem już wcześniej ale to były takie treningi na zbicie wolnego i nudnego czasu , wiadomo diety nie trzymałem i się zalałem ... cos tam urosło przez ten rok i kilka miesięcy ale to taki staż jak nie staz :> Więc z czystym sercem że moją nowa przygodę z siłownią zaczynam wlasnie dzisiaj 04.10.15 roku od redukcji !
A noi zapomniałem dodać ! Nie chce robić redukcji na diecie typowo bro tylko 90 % czysto 10 % syfu ... Chyba taki układ jest w diecie którą podesłałem ;> Hey
http://imgur.com7QCSeHU
ćwiczyłem już wcześniej ale to były takie treningi na zbicie wolnego i nudnego czasu , wiadomo diety nie trzymałem i się zalałem ... cos tam urosło przez ten rok i kilka miesięcy ale to taki staż jak nie staz :> Więc z czystym sercem że moją nowa przygodę z siłownią zaczynam wlasnie dzisiaj 04.10.15 roku od redukcji !
A noi zapomniałem dodać ! Nie chce robić redukcji na diecie typowo bro tylko 90 % czysto 10 % syfu ... Chyba taki układ jest w diecie którą podesłałem ;> Hey
Krzysztof Piekarz
wojo zmc
domer
