Zmieniony przez - Klimek98x w dniu 2015-10-04 14:28:19
...
Napisał(a)
Witam ! Trenuje na silowni juz ponad rok i w ostatnim czasie zaczol mnie pobolewac bark, ale po jednym dniu bol ustapial, ale w zeszly wtorek podczas treningu barkow zaczol mnie bolec i przerwalem trening. Bol nie ustapia do dzis , ale nawet dwa dni temu sie nasilil, prawej reki nawet nie moge podniesc. I moje pytanie jest czy lepiej bark chlodzic czy rozgrzewac? Oraz czy isc do lekarza czy to sie czasami zdaza i jest tylko nadwyrezone ? Z gory dzieki za odp.
Zmieniony przez - Klimek98x w dniu 2015-10-04 14:28:19
Zmieniony przez - Klimek98x w dniu 2015-10-04 14:28:19
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Barki sa najczesciej kontuzjowanym stawem, a to w glownej mierze jest skutkiem tego, ze ludzie nie potrafia prawidlowo wyciskac Idz do specjalisty i zrob badania.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-10-04 16:58:05
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-10-04 16:58:05
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A jak juz się wyleczysz to skincentruj sie na technice ćwiczeń + polecam wdrożyć rotacje.
...
Napisał(a)
Dzieki za odp. Ale nie wydaje mi sie zeby to bylo ze wzgledu na nieumiejetne wyciskanie, poniewaz na poczatku trenowania bol sie nie pojawial w kazdym badz razie mam termin na jutro do ortopedy i zobaczymy co z tego wyjdzie :D
...
Napisał(a)
Kontuzje z reguły wychodzą z czasem, choć nie pisałem tego w kontekście Twojej sytuacji, tylko ogólnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Z czasem zwiększamy cieżary i wtedy ma to większe oddziaływanie na nasze stawy. Mały ciężar pomimo kijowej techniki może nie zrobić krzywdy, ale im dalej tym gorzej.
Poprzedni temat
[BLOG] RunForest, 1,85m ekto masuje
Następny temat
Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push
Polecane artykuły