ODŻYWKI

zakupilem sobie odżywki które mi kumpel polecił na redukcje tylko niewiem jak je stostowac. Zakupiłem:
-BCAA Xplode (1000g)
-Thermo Speed Extreme Mega Caps (120kap)
-L-CARNITINE 1500 Extreme (120kap.)
-100% whey isolate (4000g)
-ZMA original (90kap)
-CM3 1250 (360kap)
-Strong C-1000 (100tab.)
-GLUTAMINE Xplode (1000g)


MÓGŁBY MI KTOŚ TO ROZPISAĆ BARDZO PROSZE

sprobuj sam, skorygujemy jak bedzie bardzo zle

bcaa 2łyzki stolowe
-z rana
-po treningu

thermo speed
-z rana tabletka
-30min przed obiadem

l-carnitine
-przed i po treninug

sciet nutrition isolate
-po sniadaniu śniadaniem
-po treningu

zma
-dwie przed snem

Trec CM3
-przed sniadanie 30min
-przed treningiem 30min
i po treningu

Trec - Strong C
-jedna po głownym posiłku


Olimp - GLUTAMINE
-pół miarki przed sniadaniem i przed snem

bcaa 2łyzki stolowe
-przed treningiem
-na treningu

thermo speed
-z rana tabletka
-30min przed treningiem

l-carnitine
-przed treningowo

sciet nutrition isolate
-po sniadaniu śniadaniem
-po treningu

zma
-dwie przed snem

Trec CM3
-po treningi i przed tylko
w dnt mozesz dac rano

Trec - Strong C
-jedna po głownym posiłku


Olimp - GLUTAMINE
-okolo teningowo i przed snem moze byc