Właśnie ciekawa byłam na ile można wierzyć takim kalkulatorom.
Czyli tak: zwiększam tłuszcze,kaloryczność, obserwuje ciało. Wprowadzam masło zamiast tego serka kanapkowego.
A co z resztą? Jak powinien wyglądać rozkład BTW przy budowaniu masy mięśniowej?
@jurysdykcja: Czyli odradzasz chodzenie na Power Pump? Ogólnie bardzo lubię te zajęcia i chciałabym się dowiedzieć czy jest sens robić Power Pumpa + dobijanie na maszynach/wolnych ciężarach poszczególnych partii mięśniowych po nim?
Bo jeżeli nie ma to sensu, to pomimo mojej sympatii do tych zajęć odpuszczę je sobie. Chyba, że robienie ich dla przyjemności raz w tygodniu nie byłoby problemem? :)