CrystalMeth
Witam. Co sądzicie o połączeniu w jednym dniu treningu nóg i barków, słyszałem, że takie połączenie nie jest dobre, bo nie powinno się łączyć na jednym treningu górnych partii z dolnymi. Liczę na jakieś odpowiedzi, gdyż jestem nowy na forum. Z Góry dzięki ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
840
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Bardziej chodzi o to, że jak zrobisz nogi to na resztę nie powineneś mieć siły - to jest najcięższy trening. Po nogach powinieneś z ochotą wymiotowania czołgać się do szatni... 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
840
No tak, ale nie wpływa to na rozbudowanie masy mięśniowej jak na przykład połączyłbym biceps + Nogi?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Trening tej drugiej partii nie bedzie na tyle efektywny, chyba że się obijasz 
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jak to Adzik napisał.
Niższa intensywność treningu danej partii mięśniowej zainicjuje wolniejszym rozrostem Twoich mięśni, zdecydowanie. Intensyfikacja treningowa to fundament w budowaniu swojej sylwetki, trenując tak dużą grupę mięśniową jak nogi, wykluczysz solidny trening np: barków. Łączenie dolnej partii z bicepsem byłoby z pewnością lepszy rozwiązaniem, aczkolwiek zaawansowani gracze mogą bawić się swoimi schematami, ale nie nowicjusz.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-10-06 21:15:46
Niższa intensywność treningu danej partii mięśniowej zainicjuje wolniejszym rozrostem Twoich mięśni, zdecydowanie. Intensyfikacja treningowa to fundament w budowaniu swojej sylwetki, trenując tak dużą grupę mięśniową jak nogi, wykluczysz solidny trening np: barków. Łączenie dolnej partii z bicepsem byłoby z pewnością lepszy rozwiązaniem, aczkolwiek zaawansowani gracze mogą bawić się swoimi schematami, ale nie nowicjusz.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-10-06 21:15:46
