...
Napisał(a)
Witam, chciałbym się poradzić co zakupić na redukcje. Coraz bardziej trace checi, bo wkladam duzo wysilku ale poprawy wagowo jak i w wygladzie nie za bardzo widac ( w najgorszym momencie ważyłem jakies 122, a teraz 112) Diete, mialem ulozoną, ale od jakiegos czasu jem na oko, zdrowo i 100% na ujemnym bilansie kalorycznym. Pewnie zaczniecie mi odradzać, no ale chcialbym sprobować z ktoryms ze srodkow. Prosilbym o propozycje, jaki środek wybrać, w jakich dawkach przyjmować i gdzie zakupic ( apteka czy raczej internet, jesli wogole jest cos dostepnego w aptece i na recepte to mysle, ze udaloby sie zakupić) Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w aptece omo i prolo jeżeli chodzi o testa, ale też jest efka i to mogło by ci pomóc delikatnie, ale jak ty jesz na oko, to juz inna historia, bo brzuch większy niż klata, to ewidentnie miska leży, w sumie nawet nie leży tylko jej nie ma i treningi, więc najpierw bym poszukał pomocy gdzie indziej a nie w dopingu, dobry spalacz i wsio narazie, niedługo łodziak odpali nowy test składowy i chyba tero będą testowane, o ile czegoś nie przekręciłem
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-06 22:21:00
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-06 22:21:00
...
Napisał(a)
a nie cuduj masz lat 18, wagi 111 to czas zacząć intensywnie trenować i liczyć papu, bo bez ujemnego bilansu to uj wielki i dwa bombelki, termogeniki i wsio, a na to i tak za wcześnie.
...
Napisał(a)
Może masz racje i nie ma co isc na skróty. Tylko się zastanawiam czy nie wziąć teraz tak dosc mało kcal 1500-2000, aby pomimo palenia miesni, waga jednak spadla przynajmniej ponizej tej stówki. Jesli juz tu piszemy, to jakiego tego termogenika bys mi polecil, aby cos dzialal.
...
Napisał(a)
oj kolego ja już dawno nie jestem na czasie co do termo, bo nie używam, tylko przedtreningówki i kreatynę i tyle ze supli, podpytaj tu:
https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy-f735.html
panowie ci podpowiedzą, ale najpierw tu
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_ochudzanie-f10.html
a tych kalori masz bardzo mało już i za jakiś czas nie będziesz miał z czego ciąć, źle to robisz, co innego gdybyś był baardzo gruby to mogło by to mieć sens, ale przy tej wadze to możesz metabolizm zwolnić bardzo
https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy-f735.html
panowie ci podpowiedzą, ale najpierw tu
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_ochudzanie-f10.html
a tych kalori masz bardzo mało już i za jakiś czas nie będziesz miał z czego ciąć, źle to robisz, co innego gdybyś był baardzo gruby to mogło by to mieć sens, ale przy tej wadze to możesz metabolizm zwolnić bardzo
...
Napisał(a)
Nie rób sobie tego. Nie tnij tak.... Znam ten ból bo schodzilem że 130 kg i koło 100 kg już moje zapotrzebowanie było na poziomie 1500 kalorii k***a co jest tragedia, zanim z tego wyszedłem to minęło tyle czasu że spokojnie zrobiłbym redukcję tnące wolniej a systematycznie a nie głodzac się. Człowiek uczy się na błędach ale lepiej na czyichś. W dziale odchudzanie Ci pomogą zrobić to z głową.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-07 00:01:24
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-07 00:01:24
...
Napisał(a)
za mało kcal spowolnisz metabolizm
jakie masz okno?
i ile kcali jaki rozkłd b/t/w/ ?
jakies termo daj do redukcji
jakie masz okno?
i ile kcali jaki rozkłd b/t/w/ ?
jakies termo daj do redukcji
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły