Chciałbym poprosić o pomoc w wyborze suplementów :)

Witam,
Wiek: 17
Waga : 60kg
Wzrost: 178cm
Witam ćwiczę juz prawie od roku bez żadnych wspomagaczy. Postanowiłem więc zakupić co nieco żeby łatwiej i bardziej wydajnie ćwiczyć. Najbardziej interesuje mnie jakie suplementy powinienem przyjmować ( nie chce żadnej kreatyny) aby przytyć i aby łatwiej mi się ćwiczyło. Zakupiłem dzisiaj Carbonox Olimp ii ichciałbym się dowiedzieć co jeszcze powinienem mieć :) Głównie chodzi mi o rzeźbę swojego ciała. Myślę też nad BCAA ANABOLIC SYTEM oraz czymś na masę.
Proszę o pomoc, gdyż nie znam się na suplementach :)

Rzeźba - aminokwasy + dieta
Masa - Gainerek + Dieta


Zmieniony przez - Jamrozik013 w dniu 2015-10-07 15:04:21

To najpierw przydało by mi się masy ;P

A ten carbonox to coś mi da czy nie zbyt?

to jest takie wzmacniające coś ala 4Move albo powerrade

Dziękuję AA jeśli chodzi o masę to co polecasz? :)

zależy jak wygląda odżywianie