zozaju
Witam , jestem obecnie w 6tyg cyklu na eanie 500 mg week i 400 mg deki week (bije w pon i czw. cykl mial trwac 16tyg ),
dwa dni temu miałem dość konkretny wypadek w robocie (wciągnęło mnie a w zasadzie lewa dłon do szlifierki taśmowej i
3 palce zostały zeszlifowane prawie do kości i ściegna mocno ucierpiały . Na szczęście potrafię tymi palcami ruszać ale lekarz mi poszył sscięgna
i tak samo palce bo był duży ubytek skóry , 3 palce mam w szynie i zakaz ich zginania ) Lekarz powiedział ze najlepszym przypadku bd mógł dzwigać ciężary tą reką za miesiąc czasu a jak bedzię się zle zrastać to nawet 2-3 miesiące .
Planuje robić 3x w tygodniu nogi+cardio ( dość solidne nogi mam bo obwód to 65cm , a siadam po 170-180kg i zawsze na trenigu ostro je katowałem , bo uwielbiam cwiczyć nogi ^^)
I teraz się zastanawiam czy zrobić odblok i zejść z cyklu ? czy zmiejszyc dawkę i jechać dalej ? czy zostawić tak jak jest?
odpowiem odrazu na pytanie które padnie pewnie , czemu 3 razy nogi i czy to nie za dużo
Odpowiedz brzmi nie ponieważ jestem teraz na l4 , spie po 10 -12 godzin wiec regeneracja jest odpowiednia
posiłki jem co 3-4 h . a najbardziej mi zależy by zbudować solidne kopyta
Doradzi ktos?
dwa dni temu miałem dość konkretny wypadek w robocie (wciągnęło mnie a w zasadzie lewa dłon do szlifierki taśmowej i
3 palce zostały zeszlifowane prawie do kości i ściegna mocno ucierpiały . Na szczęście potrafię tymi palcami ruszać ale lekarz mi poszył sscięgna
i tak samo palce bo był duży ubytek skóry , 3 palce mam w szynie i zakaz ich zginania ) Lekarz powiedział ze najlepszym przypadku bd mógł dzwigać ciężary tą reką za miesiąc czasu a jak bedzię się zle zrastać to nawet 2-3 miesiące .
Planuje robić 3x w tygodniu nogi+cardio ( dość solidne nogi mam bo obwód to 65cm , a siadam po 170-180kg i zawsze na trenigu ostro je katowałem , bo uwielbiam cwiczyć nogi ^^)
I teraz się zastanawiam czy zrobić odblok i zejść z cyklu ? czy zmiejszyc dawkę i jechać dalej ? czy zostawić tak jak jest?
odpowiem odrazu na pytanie które padnie pewnie , czemu 3 razy nogi i czy to nie za dużo
Odpowiedz brzmi nie ponieważ jestem teraz na l4 , spie po 10 -12 godzin wiec regeneracja jest odpowiednia
posiłki jem co 3-4 h . a najbardziej mi zależy by zbudować solidne kopyta
Doradzi ktos?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
krzykacz
