Pomocy

Od 2miesiecy chodzę na siłownię i przyznam że jestem w tym całkowicie zakochany ale jednak poszedłem na 1trening mma z kolega i musze przyznać ze chciałbym trenować obydwa te sporty nie rezygnując z żadnego. Czy jest to realne połączenie? Czy ograniczając się do 2x siłownia na tydzień (np. Pon i czw) w regeneracji nie przeszkodza treningi w wtorek piątek sobota?
A jeżeli nie to jak to połączyć? Ewentualnie jak podporządkować siłownię pod mam?

Jeśli myślisz że będziesz kulturystą i zawodnikiem sportów walki to ze sobą nie gra. Duże mięśnie się nie przydają w walkach wręcz przeciwnie. Oczywiście siłownia też jest potrzebna do mma ale bardziej pod kątem wytrzymałości i wydolnościowym. W zasadzie mma możesz traktować jako trening Cardin więc nie powinno być problemu żebyś to zagrał ze sobą.

Czyli jeśli w poniedziałek zrobię ciężki trening pleców i bicepsow, a we wtorek 1.5godzinny trening mma nie zakłócić on regeneracji mięśni?

W jaki więc sposób "przekabacic" trening z treningu na masę by współgral z mma. Przyjmując ze główne założenie to właśnie mma a siłownia ma mi w nim pomoc zwiększajac siłę i wytrzymałość

A np coś takiego:
Poniedziałek - mma
Wtorek - FBW
Środa - odpoczynek
CZWARTEK - FBW
Piątek - mma
Sobota mma

Taki trening jest wg mnie ok środa i niedziela czas na odpoczynek ale to oczywiście kwestia indywidualna jeśli będziesz czuł się słabo i bardziej zależy ci na mma będziesz musiał trochę zejść z ciężaru