keksior98
a ile gram białka codziennie dostarczać przy mojej masie(66kg)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
122
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1014
...
Napisał(a)
Hepcio
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
896
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
36654
130g
Zapraszam do dziennika :)
http://www.sfd.pl/[Blog]Hepcio_/_Redukcja,_Przygotowanie_do_VLCD-t1094898.html
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
moze byc nawet mniej ok 110 gebneralnie w Twoim przypadku zbyt duza ilosc bialka mozesz zaszkodzic w masie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
122
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1014
robie tak że daj sobie shake'a 2 banany 1 twarog 4% 250g. i zalewam to mlekiem aby bylo 800ml i w shake'rze miele i potem wypijam ma to około 50g białka, czy pozostałe 60 doładuje przez caly dzien jedząc normalne różne jedzenie ? czy musze tez przez caly dzien jesc produkty bialkowe?
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
to zalezy juz jakie produkty spozywasz w ciagu dnia jeden przekroczy a drugi bedzie mial za malo 'normalnie' jedzac
Poprzedni temat
Ból w łokciu przy wyciskaniu, robieniu pompek.
Następny temat
Porady na poczatek
