w tej chwili mam lawke prosta i robie na ktorej podnosze nogi i robie brzuszki. czy takie porecze dadza lepsze efekty?
...
Napisał(a)
witam, czy warto inwestowac w takie porecze do sciany na ktorych sie podpiera i i podnosi nogi?
w tej chwili mam lawke prosta i robie na ktorej podnosze nogi i robie brzuszki. czy takie porecze dadza lepsze efekty?
w tej chwili mam lawke prosta i robie na ktorej podnosze nogi i robie brzuszki. czy takie porecze dadza lepsze efekty?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Według mnie lepiej zamontuj sobie drążek do podciągania i wykonuj unoszenie nóg w zwisie.Według mnie jest to najlepsze ćwiczenie na mięśnie brzucha.
...
Napisał(a)
Ja wybrałem poręcze stacjonarne, bez wiercenia i jak wyprostuję na nich ręce to nogi mam w górze.
...
Napisał(a)
mam drazek ale jak na nim robie to czytalem ze tez inne miesnie bola i mnie troche plecy bola. robilem a6w ale przestalem bo plecy baaardzo bolaly. robie full body, lapy zdaja sie wieksze tylko ciagle brzuch wystaje :( ma ktos jakies doswiadczenie??
...
Napisał(a)
Widocznie źle robisz skoro plecy Ciebie bolą . Inne mięśnie muszą się zaadoptować do pewnego wysiłku i nie będzie problemu, a trochę bólu nie zaszkodzi. Możesz również zacząć biegać w celu pozbycia się tłuszczu + dopracować dietę.
...
Napisał(a)
dokładnie jw
skoro przy wykonywaniu ćwiczenia na brzuch bolą plecy to najprawdopodobniej źle je robisz, w gorszym wypadku możesz mieć jakąs wadę postawy.
A brzuch może wystawać mimo setek wykonywanych na niego ćwiczeń. Tu musisz poprawić michę.
skoro przy wykonywaniu ćwiczenia na brzuch bolą plecy to najprawdopodobniej źle je robisz, w gorszym wypadku możesz mieć jakąs wadę postawy.
A brzuch może wystawać mimo setek wykonywanych na niego ćwiczeń. Tu musisz poprawić michę.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły