...
Napisał(a)
Chciałbym prosić was o pomoc. Otóż to zawsze byłem szczupły i wysoki 179 cm i 64 kg , ale ostatnio postanowiłem zacząć przygodę z tym sportem. Mam do dyspozycji tylko hantle 10.5 kg które zakupiłem ostatnio i drążek nie wiem jak mam ułożyć plan ćwiczeń jakie wykonywać ćwiczenia i ostatnio planowałem zakup kreatyny , aby mi pomogła chociaż trochę. Czy ktoś mi pomoże?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Nowy rok idzie - pomóżcie. Trening dla początkującego,
- Trening dla początkującego - pomóżcie w osiągnięciu celu.
- TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO KULTURYSTYKA - PROSZĘ O TRENING NA RZEŹBĘ, MASĘ I SIŁĘ
- Czy To Dobry Trening Dla Początkującego ?
- Trening dla początkującego do sprawdzenia
- Trening dla początkującego, domowa siłownia
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz 13 lat i chcesz pchać w siebie kreatynę ???? Lepie przerzuć się z macdonaldów na zdrową żywność.
...
Napisał(a)
Hmmm mój kolega miał tyle samo lat co ja i brał kreatynę teraz wygląda świetnie.... Wziąłem się za trening bo każdy z moich kumpli trenuje większość wyciska 70-50 na klatę a ja 40 a 50 wycisnę z 6 razy więc :) Nwm sam czy kupować kreatynę dlatego pytam się was
...
Napisał(a)
Kreatyne nie, ale trening z obnciążeniem własnego ciała jak najbardziej.
Zajrzyj: https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Zajrzyj: https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Polecane artykuły