Martwy ciąg

Zauważyłem że koci jest najbardziej spowodowany momentem w którym musze oderwać sztange od ziemi.. jakieś porady ?

Film ustawiłeś jako prywatny.

Gotowe ;)

Nawet nie umiesz zająć pozycji startowej, więc koci grzbiet masz nawet, jak sztanga sobie spokojnie leży na ziemi. Ustaw to najpierw przed lustrem.

Własnie nagrywałem siebie przed lustrem, i korygowałem. Ale jak jest sztanga to jakoś nie to samo. Ale generalnie chodzi o to żebym bardziej starał się pionować tułów przy starcie ?

A stałeś kiedyś bokiem do lustra z gryfem?

Tak, zerkalem czy nie idzie koci ale tak ciężko zobaczyc robiąc powtórzenie i mieć obróconą głowe

To doradziłbyś jak to poprawić :v Bo u mnie na siłowni trenera ciężko spotkać xd
I czy nie schodze zbytnio nogami w dół ? przez co nogi zabierają troche pracy plecom