Anonim
W lipcu 2015 r uległem wypadkowi złamania trójkostokowego stopy lewej - kostki. Urazu doznałem wskutek potrącenia przez samochód z winy kierowcy. Jest to bardzo skomplikowane złamanie gdyż miałem pęknięte w kostce 3 kości. Założono mi gips na całą nogę (od pupy, po mały palec u nogi) na okres 6 tygodni. Po 6 tygodniach skrócono mi gips od kolana po mały palec od nogi i nosiłem go jeszcze 4 tygodnie. Gips zdjęto mi 30 września 2015r i do chwili obecnej chodzę na zabiegi rehabilitacyjne nie mogąc stanąć na nogę. Poruszam się na kulach ortopedycznych.
Mając na nodze gips przyjmowałem zastrzyki p.zakrzepowe oraz tabletki p.bólowe. Puchła mi noga pod gipsem.
Lekarz ortopeda rozciął mi wzdłuż gips i poradził, abym regulował docisk elastycznym bandażem owijając gips.
Po zdjęciu gipsu opuchlizna nie zeszła i bolała stopa. Rozpocząłem prywatną rehabilitację w ośrodku zdrowia, gdyz na NFZ musiałbym czekac ok. roku.
Lekarz zapisał mi fizykoterapię: pole magnetyczne, laser, ćwiczenia i masaże na okres 10-ciu dni.
Po 2 tygodniach powtórna wizyta u ortopedy. Wykonałem zdjęcie stopy (wszystko ok) oraz zapisał mi drugą fizykoterapię: pole magnetyczne, wirówka oraz kriozabiegi przez 10 dni.
Z chwilą zdjęcia gipsu ćwiczyłem stopę wykonując powolne ruchy stopą (góra-dół), a także nabyłem silikonową gumę do ćwiczeń z Allegro oraz smarowałem obolałą i opuchnięta stopę maściami: Uzarin, Altacet. Wykonywałem samodzielnie proste ćwiczenia stopy które podpowiedziała mi Pani z gabinetu fizykoterapii.
Kupiłem także but „ortezę” za 560 zł i chodziłem w tym bucie, ale o kulach. But pozwolił mi także na jazdę samochodem na zabiegi fizykoterapeutyczne.
Przez okres 6 tygodni od zdjęcia gipsu zauważyłem tylko niewielką poprawę, ale w dalszym ciągu nie mogłem stanąć na lewą nogę.
Pani z gabinetu fizykoterapii zaproponowała mi, abym robił okłady z liści kapusty. Przed ułożeniem liści należy umyć nogę szorstką gąbką tak, aby otworzyły się pory. Następnie zbić liść kapusty tłuczkiem od wewnętrzej strony i ułożyć na stopie (kostce) owinąć bandażem i założyć skarpetę. Uwaga nie owijać folią, bo to grozi poparzeniami. Stopę w kapuście trzymać ok. 8-10 godzin (najlepiej zrobić okład na noc). Rano liść kapusty powinien być wyschnięty jak papier – co świadczy o powodzeniu kuracji.
Zabiegi powtarzać przez tydzień, po czym zrobić kilkudniową przerwę i ponownie stosować okłady.
Po tygodniu okładów zaobserwowałem, że opuchlizna i ból znikają, zacząłem powoli obciążać stopę chodząc w normalnym bucie, ale jeszcze o kulach. W dalszym ciągu wykonuję ćwiczenia stopy. Stopa góra–dół, obroty w lewo i w prawo, ćwiczenia z gumą rehabilitacyjną oraz ćwiczenia z butelką napełnioną wodą (turlanie stopą).
Po 6-ciu tygodniach od zdjęcia gipsu mogę przejść o kulach lekko obciążając stopę ok. 500 m. co uważam za SUKCES.
Jak będzie dalej, to zobaczymy, ale najważniejsze, że idzie ku lepszemu.
Mając na nodze gips przyjmowałem zastrzyki p.zakrzepowe oraz tabletki p.bólowe. Puchła mi noga pod gipsem.
Lekarz ortopeda rozciął mi wzdłuż gips i poradził, abym regulował docisk elastycznym bandażem owijając gips.
Po zdjęciu gipsu opuchlizna nie zeszła i bolała stopa. Rozpocząłem prywatną rehabilitację w ośrodku zdrowia, gdyz na NFZ musiałbym czekac ok. roku.
Lekarz zapisał mi fizykoterapię: pole magnetyczne, laser, ćwiczenia i masaże na okres 10-ciu dni.
Po 2 tygodniach powtórna wizyta u ortopedy. Wykonałem zdjęcie stopy (wszystko ok) oraz zapisał mi drugą fizykoterapię: pole magnetyczne, wirówka oraz kriozabiegi przez 10 dni.
Z chwilą zdjęcia gipsu ćwiczyłem stopę wykonując powolne ruchy stopą (góra-dół), a także nabyłem silikonową gumę do ćwiczeń z Allegro oraz smarowałem obolałą i opuchnięta stopę maściami: Uzarin, Altacet. Wykonywałem samodzielnie proste ćwiczenia stopy które podpowiedziała mi Pani z gabinetu fizykoterapii.
Kupiłem także but „ortezę” za 560 zł i chodziłem w tym bucie, ale o kulach. But pozwolił mi także na jazdę samochodem na zabiegi fizykoterapeutyczne.
Przez okres 6 tygodni od zdjęcia gipsu zauważyłem tylko niewielką poprawę, ale w dalszym ciągu nie mogłem stanąć na lewą nogę.
Pani z gabinetu fizykoterapii zaproponowała mi, abym robił okłady z liści kapusty. Przed ułożeniem liści należy umyć nogę szorstką gąbką tak, aby otworzyły się pory. Następnie zbić liść kapusty tłuczkiem od wewnętrzej strony i ułożyć na stopie (kostce) owinąć bandażem i założyć skarpetę. Uwaga nie owijać folią, bo to grozi poparzeniami. Stopę w kapuście trzymać ok. 8-10 godzin (najlepiej zrobić okład na noc). Rano liść kapusty powinien być wyschnięty jak papier – co świadczy o powodzeniu kuracji.
Zabiegi powtarzać przez tydzień, po czym zrobić kilkudniową przerwę i ponownie stosować okłady.
Po tygodniu okładów zaobserwowałem, że opuchlizna i ból znikają, zacząłem powoli obciążać stopę chodząc w normalnym bucie, ale jeszcze o kulach. W dalszym ciągu wykonuję ćwiczenia stopy. Stopa góra–dół, obroty w lewo i w prawo, ćwiczenia z gumą rehabilitacyjną oraz ćwiczenia z butelką napełnioną wodą (turlanie stopą).
Po 6-ciu tygodniach od zdjęcia gipsu mogę przejść o kulach lekko obciążając stopę ok. 500 m. co uważam za SUKCES.
Jak będzie dalej, to zobaczymy, ale najważniejsze, że idzie ku lepszemu.
Krzysztof Piekarz
