Anonim
Mam w planie żołnierskie 5x5 stałym ciężarem i jest taki problem. Pierwsze 3/4 serie idą łatwo, mam duży zapas. W ostatniej natomiast muszę ciężko orać, czasem nawet pomóc sobie wybiciem z nóg.
W tej sytuacji dokładać ciężaru czy popracować na tym aktualnym, coby się trochę wydolność tego mięśnia poprawiła?
W tej sytuacji dokładać ciężaru czy popracować na tym aktualnym, coby się trochę wydolność tego mięśnia poprawiła?
Krzysztof Piekarz
anubis84
