Trening na masę po operacji

Od roku jestem już w pełni sprawnym człowiekiem (po operacji) i teraz na poważnie pragnę się zangażować w zmianę samego siebie.
Wcześniej w okresie dochodzenia do siebie lekarze zabronili większego wysiłku fizycznego ten okres miał trwać do 6 miesiecy
Czy związku z moją już pełną sprawnością coś sie zmieniło w planie treningowym?
Obecnie wykonuje ćwiczenia (FBW) przedstawione w tym artykule
Tu wprowadź tekst linku...
Co zmienić w owym planie oraz jak stworzyć plan b zakładając iż jest to kompletny plan a?
Pozdrawiam


Zmieniony przez - piechcia w dniu 2016-06-23 00:04:18