Anonim
Witam Wszystkich,
Pisze ten post poniewaz czuje sie troszke zagubiony w tym chaosie informacji no ale do rzeczy, obecnie mam 182 cm wzrostu i to mam nadzieje sie nie zmieni ale chce zmienic troszke budowe swego ciala czyli schudnoac i poprostu stac sie nie zakapleksialym goscie. Chodzilem na silownie i basen przez 3 mies ale ze wzgledu na prace i depresje zaprzestalem teraz czuje ze moge zaczac znow ale bez kogos pomocy nie dam rady.
Moje zalozenia obecnie mam 81 kilo i chce aby to zredukowac do 76 kilo do 15 stycznia 2004 w zwiazku z tym prosze kogos kto moze kiedys tez sie borykal z takim problemem o pomoc w ulozeniu diety, plany cwiczen i jakis porad moze kogos pomocna dlon, rada lub slowo mi pomoga!!
Mam dosc pism typu Forma lub Men's Health gdzie sa cwiczenia dla zaawansowanych gosci.
Bardzo porsze o jakies wskazowki i czekam na wasza pomoc nie wierze ze tu wszyscy nie maja lub nie mieli podobnej sytuacji.
Pozdrawiam i do uslyszenia Esprit27
Esprit27
Krzysztof Piekarz
Michail
