Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
17
Witam, chodzę na siłownie od ponad miesiaca i robie redukcije.
Mam pytanie brac bcaa? albo białko?
Czy isc na czysto to wszystko?
Mam 18 lat i wzrostu 179 waga 77,5kg.
Prosze o jakies porady
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
wiec nalezy skupic sie na prawidlowym zywieniu
dlaczego nie ustosunkowales sie do tego co Tomq napisal ? to jest krok bez kjtorego swojego celu nie osiagniesz i zadne suple w tym nie pomoga jak takie podstawy beda lezaly