Może przedtreningówka?

Witam!

Mam 18 lat (1,73m, 70kg) i jestem zainteresowany zakupem jakiejś przedtreningówki, jednak nie jestem pewien, czy tego typu produkt sprosta moim oczekiwaniom. Co do treningów: trenuję badmintona 2 razy w tygodniu (dlatego nie parktykuję żadnych treningów aerobowych :) ), na siłownie chodzę 2-3 razy w tygodniu. Co do diety- staram się utrzymać 2100 kcal/dziennie- chcę raczej przybrać na masie mięśniowej, aczkolwiek nie chcę się też "zalać". Moim problemem jest, że często na trening wchodzę ospały (wynika to ze specyfiki trybu życia) i nie daję z siebie 100%, przez co mój progres jest wolniejszy. Dość długo po samym treningu odczuwam też zakwasy, przez co zdarza się, że muszę odpuścić sobie jakiś trening. Poszukuję produktu, który dałby mi kopa i załagodził zakwasy, jednak ciężko mi sięw tym wszystkim połapać- bcaa, przedtreningówka, eaa, glutaminy, beta-alaniny? Czy mógłby mi ktoś polecić produkt, rozwiązujący moje problemy, i ewentualnie wytłumaczyć, dlaczego właśnie ten?

Z góry dziękuję,
gsrmeen :)

gsrmeen

Co do diety- staram się utrzymać 2100 kcal/dziennie- chcę raczej przybrać na masie mięśniowej, aczkolwiek nie chcę się też "zalać". Moim problemem jest, że często na trening wchodzę ospały (wynika to ze specyfiki trybu życia) i nie daję z siebie 100%, przez co mój progres jest wolniejszy.

Może tu leży źródło Twojego problemu?
2100 kcal to dość skormna pula, tym bardziej w tym wieku gdy ciągle sie rozwijasz i przy kilku treningach w tygodniu
Konsultowałeś z kimś swoje odżywianie?

@K_PS nie konsultowałem, staram się jeść czysto. Jednak przy diecie 2500+ czułem się ociążały i nie miałem po prostu apetytu, by tyle jeść. Czy produkt tego typu DYMATIZE M.P. ACT spowoduje, że dam radę więcej ćwiczyć? Czy ta ilość kofeiny wystarczy?

trudno powiedziec ile tam jest kofeiny, ale pewnie okolo 200mg bedzie, wiec taka ilosc ok

Mogę polecić Ci produkt, którego sam używam. Naturals Slam - znajdziesz go w sklepie SFD. W składzie ma składniki, które Cie pobudzą, a także aminokwasy pompujące, które sprawią, że Twój trening będzie przyjemniejszy. Polecam, warto przetestować. ;)

sa duzo lepsze produkty za 2x nizsza cene

duckland

sa duzo lepsze produkty za 2x nizsza cene

Zgadza się

Połowa przetreningówek zawiera niepotrzebne śmieci żeby lista składu była długa i przez to cena wysoka, a tak na prawdę w dobry prosty preworkout powinien zawierać kofeine, beta alanine i aakg.


Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-14 14:05:50