SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka budowa?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 768

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30
Witam to mój pierwszy post więc witam! Mam problem który mnie dręczy od początku przygody z siłownia czyli od roku. Ćwiczę regularnie z dużymi przerwami.Jaką mam budowę: mezomorf, endomorfik czy ektomorfik. Za pomoc dziękuję.

P.S
Mam 187 cm wzrostu i ważę 89 kg

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
W jakim celu ci to potrzebne? Nie przejmuj się takimi rzeczami tylko ćwicz i odżywiaj się zdrowo, każdy jest inny i takie podziały nie mają sensu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30
Chciałem się zapytać. A jak na rok z przerwami stażu to dobrą mam formę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Ciężko ocenić po tym zdjęciu.Szału nie ma, ale nie wiemy z jakiego pułapu zaczynałeś.
Jeśli notujesz postępy to nie pozostało nic innego jak życzyć powodzenia.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30
Sorry za zdjęcie. Zaczynałem od 96 kg i byłem bardzo tłusty jak pisałem miałem duże przerwy w trakcie 1 schudłem 11 kg więc tak naprawdę ćwiczę około 7 miesięcy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
To poszło bardzo dobrze. Wskocz na masę i buduj mięśnie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30
Właśnie teraz mam taki plan masę robić a co do budowy znajomi twierdzą że endo-mezo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Ale to nie jest istotne.Jeśli będziesz konsekwentny to osiągniesz swoje cele.Ja zawsze byłem "ekto-kościotrup", ale nie słuchałem tych bredni, że ciężko mi będzie budować masę.Robiłem swoje.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30
Życzę powodzenia w dalszych treningach. Mój największy problem to mała siła. Gdy pracowałem nad siłą ponad większość stażu to zwiększyła się minimalne. Możliwe że jest to spowodowane długimi ramionami.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobór ćwiczeń

Następny temat

Czy to normalne? Pierwsze treningi w życiu

WHEY premium