Twaróg 3 razy dziennie

Witam, są jakies przeciwskazania do spożywania twarogu 3x dziennie na redukcji?
Niestety ale inne źródła białka jak pierś z kurczaka ewentualnie ryby mogę sobie pozwolić raz dziennie.

Podroby, jajka, ćwiartka z kurczaka jak rozumiem odpada? Z dużą ilością twarogu średnio, może podbić estro, może zalać (a jesteś na redukcji), nietolerancja laktozy swoją drogą. Tak jak czytam dzienniki chłopaków to raczej nie spotkałem się z przypadkiem tak częstego spożywania twarogu.

Zamiana ostatniego posiłku tj. 150g twarogu+50g orzechów włoskich na jajecznice z 4 jaj będzie już lepszą alternatywą?

tak

Trzeba urozmaicać :) jajecznica jak najbardziej
różne rodzaje mięs, nie tylko pierś : podroby właśnie, udka
sery również tłuste np. mozzarella
ryby

Tak tak, wiem zeby urozmaicac, ale czy można własnie od czasu do czasu(1-3/tyg) dać ten twaróg

MRCN0369

Tak tak, wiem zeby urozmaicac, ale czy można własnie od czasu do czasu(1-3/tyg) dać ten twaróg

Przecież nie umrzesz, możesz - wlicz w bilans i będzie szło

dokładnie można jak najbardziej