Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1366
Przeanalizowałem kilka razy i zrobiłem mniej więcej jak mówiłeś, wywaliłem migdały bo są drogie i nie smakują za bardzo, wrzuciłem też po treningu ten dżem z bananami i waflami dla smaku, jakieś urozmaicenie. Myślałem żeby z tych kurczaków robić pizzę w tortilli z przepisów z tego forum. Już powinno być dobrze :D Kupię niedługo jakies białko i zastosuję zamiast jajek czy coś. Chyba jest już ok, nie? Tylko nie jestem pewien tego posiłku przedtreningowego, co myślisz?
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1366
Mógłbym prosić pana fb czy cokolwiek? Chciałem dla szybkiego kontaktu się popytać kilku rzeczy a widzę że ma pan doświadczenie, a ja - młody zawsze głupi i mi się miesza wszystko, nie mam takiego doświadczenia :D
@przepraszam za offtopa
Zmieniony przez - kmick w dniu 2015-10-19 14:05:31
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1366
Przepraszam za "trucie dupy", możecie wlepić karę za offtop ale wstawiam już poprawioną, dodałem boczku i cebuli do jajecznicy rano, do tego nasiona i nieco masła na chleb. Wieczorem mintaj + kasza, jest okej? http://i.imgur.com/TuT7ns8.png
Szacuny
49
Napisanych postów
198
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2129
Witam. Ostateczna wersja diety wygląda nie najgorzej , jednak mam nadzieje że będzie to urozmaicone, a nie 7 dni to samo. Rozumiem ze mimo , że nie są zapisane to znajdują się tam warzywa, zamiast kurczaka i oliwy można tez stosować tłustsze mięsa jak mięso mielone z łopatki , szynki- dobre do spaghetti . Czy w szkole miedzy 7 a 14:30 spożywany jest posiłek?
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1366
Dziękuję za odpowiedź, posiłki będą rzadko ale postaram się urozmaicać w sposób np. pizza w tortilli z kurczakiem, wszystko z przepisów kuchni sfd. Warzywa są rzecz jasna do ryżu/kaszy. W szkole coś tam zjem, jakiegoś batona musli albo bułkę z czymś.. różnie.