Mixeres560
WItam :) Tak jak w temacie chciałbym poprawić kondycję... Bardzo szybko się męczę, mam 20 lat 183cm i 83kg! Co robic a czego nie? Jakich potraw unikać?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
16
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Tu nie do konca o potrawy chodzi tylko o regularny trening biegowy 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
16
A moglibyście mi taki "rozpisać" :)?
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Tylko biegasz ?
Wrzuć 3 sesje w tygodniu, zacznij od 10-15 minut i staraj się wydłużac czas z sesji na sesję.Jeśli dojdziesz do 35-40min biegu, można dodać sesje interwałową.To proste jak budowa cepa.
Wrzuć 3 sesje w tygodniu, zacznij od 10-15 minut i staraj się wydłużac czas z sesji na sesję.Jeśli dojdziesz do 35-40min biegu, można dodać sesje interwałową.To proste jak budowa cepa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
16
Ok dzięki! A co mogę robić poza bieganiem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Dobrze i zdrowo się odżywiaj.
Pływanie czy jakieś gry zespołowe są również wskazane, aczkolwiek nie ma sensu zaczynać ze wszystkim na hura.
Pływanie czy jakieś gry zespołowe są również wskazane, aczkolwiek nie ma sensu zaczynać ze wszystkim na hura.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Tak na prawde wszystko co jest związane z ruchem, rower itd
Poprzedni temat
Porada w sprawie diety
Następny temat
Biegi czy siłownia? A może biegi i siłownia? :>
