Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4300/czym-jest-superkompensacja
...
Napisał(a)
Zapewne nie raz słyszałeś o tym, że odpoczynek ma bardzo duże znaczenie przy budowaniu formy oraz poprawie wyników treningowych, związanych zarówno z siłą jak i z wytrzymałością. Dotyczy to krótkich przerw, występujących pomiędzy poszczególnych jednostkami treningowymi, jak i długich przerw znajdujących się w mezocyklach i makrocyklach. Dlaczego regeneracja jest tak ważna?
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4300/czym-jest-superkompensacja
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4300/czym-jest-superkompensacja
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły