ternig + suple potanie do doświadczonych

Mam takie pytanie słyszałem, że trening bez supli nie ma sensu nie wiem ile jest w tym prawdy i szukam na to odpowiedzi. Aktualnie dietę stosuje a z supli to mam gainer z wbudowaną kreatyna i białko efakty są jak dala mnie dosyć spore na masie przybrałem zaczynałem wyciskanie na klatę od 15kg a teraz doszedłem do 90kg. Czy jest wate wydawanie kasy na suple czy zakończyć na tym etap i jechać na sucho. Nie wiem czy efekty są z diety i ciężkich trenikgów czy dały też coś suple. Chciałbym aby wypowiedziały się doświadczone osoby.

Efekty to głównie dieta i odpowiedni trening oraz regeneracja, jakieś odżywki typu gainer czy białko bierze się wg braków w diecie więc nie są niezbędne do zadowalających efektów. Jak jesteś w stanie wszystkie składniki dostarczyć z jedzenia to będzie do korzystniejsze niż zastępowanie posiłków proszkiem.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-15 11:50:15

To tak jakbyś sam siebie zapytał czy jest sens budowanie ścian bez ich malowania.Fundamentem, najbardziej relewantny jest model żywienia i adekwatny, zintensyfikowany trening. Będziesz rósł, daj temu czas.

Bez suplementów jest lepiej i zdrowiej Aczkolwiek nie każdy ma czas i fundusze na tak dopracowaną dietę.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-10-15 16:54:43